Delavnica za krepitev zdravja
Delavnica za krepitev zdravja
V maju in juniju organiziramo Delavnico za krepitev zdravja v obliki štirih srečanj:
20. 5. - Zdravi medosebni odnosi: kako jih razviti?
27. 5. - Zdrava prehrana: kako razviti zdrav odnos do hrane?
3.6. - Intuitivno gibanje: Kako vzpostaviti pristen stik s sabo?
10.6. - Celostno zdravje: Kako celostno krepiti svoje zdravje?
Ura srečanj: 17.00-19.00
Lokacija: Raduha 33, Luče (1., 2. in 4. srečanje) & Slatina pri Ponikvi 24, Ponikva (3. srečanje)
Cena: 100€ za sklop štirih srečanj
Možna je prijava tudi samo na eno/ dve ali tri delavnice.
Število prostih mest: 8 udeležencev
Izvajalke delavnic:
Nataša Forstner Holešek je izkušena predavateljica z univerzitetno diplomo iz živilske tehnologije in prehrane. Že kot majhna deklica je opazovala, kako hrana vpliva na njeno počutje, kar jo je spodbudilo k razvoju lastnih prehranskih protokolov in študiju živilske tehnologije ter prehrane. Po diagnozi celiakija, ki ji je bila postavljena pred 16 leti, pa se je še bolj posvetila raziskovanju prehrane pri avtoimunih boleznih in zdravi hrani za možgane. Na predavanju "Zdrava prehrana in odnos do hrane" na preprost način pojasnjuje, kako pravilna prehrana podpira delovanje našega telesa. Hrana ni le gorivo – je tudi naš odnos, navada, uteha, včasih pa tudi izziv.
Saša Kranjc je psihologinja, specializantka psihoterapije in raziskovalka medosebnih odnosov. Njeno znanje o zdravih odnosih temelji na posebni psihologiji, ki jo je razvil ameriški psiholog William Glasser in se imenuje teorija izbire. Zadnjih nekaj let razvija svoje programe za krepitev zdravja, npr. program udejanjanja potencialov, program odmikov za kakovosten odnos v partnerskem odnosu, program skupinskih aktivnosti. Na srečanju o zdravih odnosih skupaj z kolegico Sanjo skozi zanimivo družabno igro pomaga udeležencem razmišljati o tem, kako razvijati kakovostne odnose. Medosebni odnosi so naš poligon za razvoj.
Sanja Salmič Hojan je svetovalka realitetne psihoterapije. Od nekdaj jo je zanimala unikatnost narave in človeka kot del nje. Zaradi posrednega soočanja z avtoimunimi boleznimi in željo, da bi lahko pripomogla h kakovosti življenja posameznika, se je usmerila v različna izobraževanja, ki so ji pomagala pri boljšem razumevanju sebe in drugih. Prepričana je, da so dobri odnosi ključ do dobrega počutja, h kateremu vsi težimo. Preko različnih pristopov poskuša svoja prepričanja deliti z osebami, ki želijo svoje počutje izboljšati, sprejeti sebe in odvreči nezdrave vzorce, ki jih nosijo s sabo
Tinkara Kern je vseživljenjska raziskovalka subtilnejših ravni realnosti, različnih energijskih praks in poglobljenega dela na sebi. Poleg tega se že od malih nog strastno izobražuje tudi na plesnem in pevskem področju. Plesala je vse od baleta na Konservatoriju za glasbo in balet Lj, pa do orientalskega plesa pod mentorstvom Mance Pavli, medtem ko je glas razvijala na individualnih seansah pri Ljobi Jenče in Kristini Oberžan. Prava čarovnija pa se je zgodila, ko je začela vse te strasti združevati v enotno prakso, kjer jo je vodilo vprašanje, kako lahko prosti izrazni tok telesa uporabimo v namen samoregulacije. Tako je nastala praksa intuitivnega tronivojskega izraza, kjer skozi gib, glas in dih v nas zaženemo močan pretok energije. Ta premakne vse, kar je v nas zastalo, odpre in omehča vse, kar je zakrčeno in iztoči vse, kar ni podporno. Ker zdravi smo lahko le pretočni in le pretočni lahko zares živimo.
AKTIVNOSTI ZA DELOVNE SKUPINE: Vzpostavite prijetno delovno okolje.
V svoj letni plan aktivnosti za promocijo zdravja na delovnem mestu lahko vključite aktivnost
MOČ ODNOSOV.
Namenjena je krepitvi kakovostnih medosebnih odnosov v delovnem okolju.
Na sproščujoč način in skozi izzive boste krepili odnose med vami.
Team building MOČ ODNOSOV:
ZAKAJ? Ljudje in odnosi med njimi so največji kapital vsake organizacije
KAJ? Timski izzivi in povezava le-teh z vsakodnevnimi izkušnjami udeležencev
KJE? Logarska dolina / Luče / Kamp Velenje / drugje, kjer želite…
KAKO DOLGO: 3-5 ur
KOLIKO OSEB: 8-30
KOLIKO €? 800€ + prevoz, lokacija, obrok (če se za to odločite)
KDO IZVAJA: Saša Kranjc in Sanja Salmič Hojan
Ekipa
Aktivnost Moč odnosov sva razvili po tem, ko sva se srečali v sekciji psihoterapevtov, ki deluje pod okriljem Društva za realitetno terapijo Slovenije.
Pri svojem delu slediva načelom teorije izbire ameriškega psihologa in psihiatra dr. Williama Glasserja.
Na podlagi najinih izkušenj sva ugotovili, da je v delovnem okolju veliko zaposlenih, ki delajo s strankami in doživljajo v odnosu s temi strankami velike stiske, so preobremenjeni in se ne znajo konstruktivno odzvati na izzive, s katerimi se soočajo.
Strah, nespečnost, izgorelost, nezadovoljstvo na delovnem mestu, dolgotrajne težave, bolniške odsotnosti in absentizem se lahko preprečijo,
če bi se ljudje naučili, kako se usklajevati s temi strankami in si manj jemati k srcu. Zato sva se odločili, da prilagodiva vsebino svojih aktivnosti na to, da se ljudi usposobi za preprečevanje teh tegob.
Zaupali so nama že...
Zaupali so nama že...
Regionalna razvojna agencija Savinjska
22. marec 2024
Inkubator Savinjske regije
-
Za 10 zaposlenih RRA Savinjske sva izpeljali team building za razvoj kakovostnih medosebnih odnosov.
-
igra vlog je bila zelo zanimiva in interaktivna,
ice breakerji so bili zabavni in so res prebili led ter nas nasmejali in sprostili,
evalvacija v drugem delu team buildinga ima veliko dodano vrednost,
všeč mi je bila energija, odprtost in sproščenost izvajalk.
Upravna enota Velenje
19. september 2024
Eko hiša na razpotju
Logarska dolina
Za 32 zaposlenih Upravne enote Velenje sva organizirali team building na temo sodelovanja z zahtevnimi strankami. Vzdušje je bilo čudovito, udeleženci so skozi lov na strategije sodelovanja z zahtevnimi strankami in skozi osmišljanje le-tega v zadnjem delu srečanja razmišljali o sebi v vlogi zaposlenega, ki pride v stik z zahtevno stranko.
